लाइफस्टाइल: ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए काफी प्रयास करते हैं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दवाइयों, पाउडर आदि का भी सेवन करते हैं। वहीं, अधिक दवा शरीर के लिए हानिकारक होती है। ऐसे में हम कुछ औषधीय पौधों के बारे में बात करेंगे जिनका सेवन करके आप स्वस्थ रह सकते हैं।
पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी.
ऐसा ही एक पौधा है पुदीना। इनके सेवन से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। पुदीना, जिसे अंग्रेजी में मिंट भी कहा जाता है, एक पौधे की प्रजाति है जो अपने स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है और कई बीमारियों के इलाज के लिए भी काम करता है। लोग अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। इससे बचने के लिए आप पुदीने का इस्तेमाल कर सकते हैं. पुदीने में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए आप पुदीने की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। आप पुदीने की पत्तियां चबा सकते हैं या पानी से गरारे कर सकते हैं।
आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा
इसके अलावा पुदीना सर्दी से लड़ने में भी मदद करता है। पुदीना खाने से ताजगी और ऊर्जा की जरूरत पूरी हो जाती है। इसके अलावा, पुदीने का रस भी त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। पुदीना एक बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ माने जाते हैं। पुदीना सिरदर्द, तनाव और चिंता से राहत दिलाने में मदद करता है। यह खांसी, सर्दी, अस्थमा, पेट फूलना और अपच जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। आप पुदीने का सेवन सलाद, चटनी, चाय और जूस के रूप में कर सकते हैं।