हेल्थ टिप्स Health Tips: हिंदू धर्म में कई सदियों से तुलसी के पौधे की पूजा की जा रही है। धार्मिक कार्यों में तुलसी के पत्तों का प्रयोग भी किया जाता है। तुलसी मे कई औषधीय गुण होते जो बीमारियों के इलाज करने में सक्षम है। अगर तुलसी की पत्तियों का सेवन रोजाना किया जाए तो खासा फायदा होता है। आप तुलसी के पत्तों को पानी में कुछ देर के लिए डाल लें। इसके बाद खाली पेट तुलसी का पानी जरुर पिएं। इससे कई फायदा मिलता है।
तनाव दूर होगा
तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। तुलसी की पत्तियों में Adaptogens की अच्छी मात्रा होती हैं जो तनाव के लेवल को कम करता है। तुलसी का पानी पीने से तनाव दूर होता है। यह आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देने और ब्लड फ्लो को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके सेवन से इंद्रियों को शांति मिलती और तनाव भी दूर हो जाता है।
पाचन बेहतर रहता है
अगर आप रोजाना खाली पेट तुलसी का पानी पीते हैं, तो आप आसानी से मल त्याग कर सकते हैं। इससे पाचन भी बेहतर रहता है। बता दें कि तुलसी एसिड रिफ्लक्स को संतुलित करता है और पीएच लेवल को बनाए रखता है। पाचन स्वस्थ भी बढ़िया रहती है।
सांसों की बदबू दूर होती
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। यह सांसों की दुर्गंध मिटाते हैं। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीते हैं तो आपका मुंह एकदम फ्रेश रहता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करता है
तुलसी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसमें Anti-Bacterial गुण भी पाए जाते हैं। जिस वजह से यह आपके शरीर के अलग-अलग रोगों से बचा सकती है। यह बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है। इसके साथ ही हेल्दी इम्यूनिटी की कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है।
वजन कंट्रोल करता है
जैसा कि ऊपर बताया कि तुलसी पाचन में मदद करती है और आपके शरीर से टॉक्सिंस को भी बाहर निकालता है। जो व्यक्ति रोजाना तुलसी का पानी पीता है तो इससे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इससे आपका वजन भी कम होगा।