Life Style लाइफ स्टाइल : ग्रीन कॉफी बीन्स कॉफ़ी अरेबिका नामक पौधे के बिना भुने हुए बीज होते हैं। भूनने के दौरान, कॉफी बीन्स में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट निकल जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होते हैं। लेकिन चूंकि ये ग्रीन कॉफी बीन्स उसी प्रक्रिया से नहीं गुज़रते हैं, इसलिए इन्हें हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन कॉफी बीन्स के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे पढ़ें:
# मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है:
ग्रीन कॉफी बीन्स में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड को मेटाबॉलिज्म बूस्टर के रूप में भी जाना जाता है। यह हमारे शरीर के बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) को काफी हद तक बढ़ाता है, जो लीवर से रक्त में ग्लूकोज के अत्यधिक स्राव को कम करता है। ग्लूकोज की कमी के कारण, हमारा शरीर अपनी ग्लूकोज की आवश्यकता को पूरा करने के लिए संग्रहीत वसा कोशिकाओं को जलाना शुरू कर देता है। इस प्रकार, शुद्ध ग्रीन कॉफी बीन्स हमारी वसा जलने की क्षमता को बढ़ाते हैं और अंततः हमें अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं।
# अतिरिक्त वसा जलाएं:
इन बीन्स में बड़ी मात्रा में केल्प भी होता है। यह एक निश्चित प्रकार का समुद्री शैवाल है जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। इसलिए, यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही, यह हमारे शरीर के चयापचय को बढ़ाता है ताकि हम अवांछित वसा और कैलोरी को तेजी से जला सकें।
# भूख को दबाता है:
अगर आपको बार-बार भूख लगती है, तो ग्रीन कॉफी बीन्स आपकी बहुत मदद कर सकती है। एक मजबूत और प्रभावी भूख दमनकारी होने के नाते, यह भोजन के लिए हमारी लालसा को नियंत्रित कर सकता है और हमें अधिक खाने से रोकता है। इसलिए, हमारा शरीर वसा जमा को जलाना शुरू कर देता है और हम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा लेते हैं।
# मधुमेह:
ये हरी बीन्स टाइप 2 मधुमेह का सफलतापूर्वक इलाज करने में भी सक्षम हैं। इनका अर्क हमारे रक्तप्रवाह में शर्करा के उच्च स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है, जबकि वजन घटाने में तेजी लाता है। ये दोनों ही मधुमेह मेलिटस टाइप 2 के इलाज के लिए आवश्यक हैं।
# खराब कोलेस्ट्रॉल:
ग्रीन कॉफी बीन्स से हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL), जिसे 'खराब कोलेस्ट्रॉल' के रूप में भी जाना जाता है, मुख्य अपराधी है जो हमें हृदय गति रुकने सहित घातक हृदय संबंधी विकारों के प्रति संवेदनशील बनाता है। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से ग्रीन कॉफी बीन के अर्क का सेवन करके इसे रोका जा सकता है।