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लंबे समय तक बैठने से बढ़ रहा मोटापा? ये योगासन वजन घटाने में करेंगे मदद
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली, अनियमित दिनचर्या और हर दिन बढ़ते तनाव ने न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाला है, बल्कि मोटापा और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को भी बढ़ाया है। ऐसे में योग न सिर्फ शरीर...
12 Aug 2025 9:32 AM IST
Yoga Tips: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद है कपालभाति प्राणायाम
Yoga Tips: योग विशेषज्ञों के मुताबिक कपालभाति के दैनिक अभ्यास की आदत मन को शांत करने के साथ पाचन अंगों, रक्तचाप और मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेष लाभकारी हो सकती है। अध्ययनों में पाया गया है कि किडनी...
12 Aug 2025 9:23 AM IST
योग से पहले इस सरल लेकिन कमाल की मुद्रा का जरूर करें अभ्यास, मन प्रसन्न तो स्वस्थ रहेगा शरीर
7 Aug 2025 10:43 AM IST
Yoga Tips: रात में नींद नहीं आती तो करें इन योगासनों का अभ्यास, अनिद्रा की समस्या होगी दूर
6 Aug 2025 12:24 PM IST
Sawan Last Pradosh Vrat 2025: इस शुभ योग में करें भगवान शिव की आराधना, जानें विधि और महत्व
6 Aug 2025 8:24 AM IST