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अब और जंक फूड नहीं ये स्वस्थ विकल्प हैं किस

Healthy फूड्स : जंक फूड में वसा, शर्करा और नमक की मात्रा अधिक होती है जो हमारे स्वास्थ्य को खराब करती है। इसी समय, पोषण मूल्य, विटामिन और खनिज बहुत कम हैं। नतीजतन, जंक फूड का सेवन करने से...

अच्छा अंडा | कौन सा अंडा अच्छा है..? सफेद अंडा या भूरा अंडा

हेल्थ : न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं कि एक अंडा खाने से 70-80 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम फैट और 190 ग्राम कोलेस्ट्रॉल मिलता है। कई विटामिन के साथ-साथ फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, जिंक, सेलेनियम,...

विटामिन, मिनरल से भरपूर खीरा खाने से मिलेगी फूड प्वाइजनिंग से निजात

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जानिए विटामिन-ए की कमी से होने वाली समस्याएं

जानिए विटामिन की कमी से होने वाले नुकसान के बारे में

जानिए इन विटामिन की अधिक मात्रा के नुकसान

सूखे नारियल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, सेलिनियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

आंखों के बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए करें इन विटामिन का सेवन

मानसून में इन विटामिन्स से रखें त्वचा की बेहतर देखभाल

जानिए किस विटामिन की कमी से होती है झाईयां

विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर ब्रेड आपकी सेहत के लिए हैं बेहद फायदेमंद

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फ्लेवर्ड मिल्क का आपकी सेहत पर पड़ता है बुरा असर, जानिए इसके कुछ नुकसान