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जानिए विटामिन की कमी से होने वाले नुकसान के बारे में

शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए विटामिन बेहद ज़रूरी होता है. इसके बिना हमारी बॉडी कई समस्याओं से जूझने लगती हैं

जानिए इन विटामिन की अधिक मात्रा के नुकसान

शरीर को बेहतर तरीके से काम करते रहने के लिए रोजाना आहार के माध्यम से कई प्रकार के विटामिन्स और खनिजों की आवश्यकता होती है

सूखे नारियल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, सेलिनियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

आंखों के बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए करें इन विटामिन का सेवन

मानसून में इन विटामिन्स से रखें त्वचा की बेहतर देखभाल

जानिए किस विटामिन की कमी से होती है झाईयां

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