Chhath के मौके पर शरीर को ये सबसे जरूरी विटामिन मिलते

Life Style लाइफ स्टाइल : छठ आस्था, पवित्रता और सूर्योपासना का महापर्व है। यह प्रकृति पूजा से जुड़ा त्यौहार है जिसमें सूर्य के हर रूप की पूजा की जाती है। आधुनिकता से भरपूर इस समय में आत्मीयता की झलक देखने को मिलती है। आज छठ पूजा का तीसरा दिन है. आज डूबते सूर्य को अर्घ्य दिया जाता है. छठ पर्व का आपके जीवन और स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है. चाहे हवा हो, पानी हो, मिट्टी हो या सूरज की रोशनी, ये सभी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। सूर्य पूजा के पीछे व्यापक विज्ञान है। लेकिन बदलती जीवनशैली के कारण हम प्रकृति से दूर होते जा रहे हैं। नतीजा यह होता है कि हमारे शरीर में उन चीज़ों की भी कमी हो जाती है जो मुफ़्त में मिलती हैं। अब विटामिन डी को ही लीजिए. 70 से 80 प्रतिशत भारतीयों में विटामिन डी की कमी है. हालाँकि, विटामिन डी का सबसे बड़ा स्रोत सूरज की रोशनी है। यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो निश्चित रूप से बी12 असंतुलन है। इसके साथ कैल्शियम की कमी भी होती है। इसलिए छठ पर्व को रोगों और दुर्बलताओं को दूर करने वाला पर्व भी माना जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए छठ पूजा आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालती है।

हड्डी में दर्द

मांसपेशियों में दर्द

बहुत थका हुआ

बहुत ज्यादा नींद

अवसाद

सिरदर्द

नारियल

नींबू

हल्दी

अदरक

गन्ना

अंकुरित

मूली

हरी सब्जियां

केला

सिंघाड़ा

गुड़

टेकुआ

गन्ना - पाचन में सुधार करता है।

नींबू की दूब सर्दी-खांसी से बचाती है।

नारियल एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

केला विटामिन, मैंगनीज और आयरन से भरपूर होता है।

हल्दी - बीमारी से लड़ने में मदद करती है

अदरक - खून साफ ​​करने के लिए उपयोगी है

शरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाता है

मोटापा दूर हो जाता है

रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है

डिप्रेशन दूर हो जाता है

फेफड़ों का आयतन बढ़ जाता है