Vitamins और खनिज हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण

Life Style लाइफ स्टाइल : हम जो भोजन खाते हैं उसमें विटामिन और खनिज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। ये विभिन्न पोषक तत्व हमारे शरीर के उचित विकास और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन स्वास्थ्य के अलावा, कुछ विटामिन और खनिज त्वचा और बालों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। विटामिन ई उनमें से एक है जो आपकी त्वचा की चमक बढ़ाने और आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

विटामिन ई का उपयोग प्राचीन काल से ही न केवल स्वास्थ्य बल्कि सुंदरता के लिए भी किया जाता रहा है। हालाँकि, कई लोग अभी भी इसके फायदों से अनजान हैं। इसी सिलसिले में आज इस लेख में हम त्वचा के लिए विटामिन ई के अद्भुत फायदों के बारे में चर्चा करेंगे। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो यूवी किरणों के कारण होने वाले मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है और सनबर्न को कम करता है। इसके अलावा, विटामिन ई शुष्क और परतदार त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और सनबर्न के कारण होने वाली जलन और खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है।

विटामिन ई पीले नाखून सिंड्रोम को रोकता है, जिसके कारण नाखून छिल जाते हैं, टूट जाते हैं और पीले हो जाते हैं। इसके अलावा, इसके मॉइस्चराइजिंग गुण क्यूटिकल्स को फटने और नाखून के आसपास की त्वचा को सूखने से रोक सकते हैं।

नियमित रूप से विटामिन ई लेने से शुष्क, परतदार त्वचा को रोकने या उसका इलाज करने में मदद मिल सकती है। चूंकि इसका उपयोग मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जा सकता है, इसलिए इसका उपयोग कई मॉइस्चराइज़र में भी किया जाता है।

विटामिन ई तेल नई त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है और भूरे धब्बे और निशान को कम करता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है।

विटामिन ई के मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को युवा बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। इस तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने और त्वचा पर मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

विटामिन ई एक मजबूत वातकारक है और त्वचा पर भी इसका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह त्वचा के तेल संतुलन को बनाए रखते हुए गंदगी और अन्य अशुद्धियों को दूर करने में प्रभावी साबित हुआ है।