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अच्छी नींद चाहिए तो रात में इन 5 खाद्य पदार्थ के सेवन से बचे

LIFESTYLE लाइफ स्टाइल : रात के खाने में खाने से बचें: क्या आपने कभी सोचा है कि आपको रात में सोने में परेशानी क्यों होती है? रात में अच्छी नींद का राज आपकी डिनर प्लेट के करीब हो सकता है, जितना आप सोचते...

स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी: शोध

नई दिल्ली: चीनी शोधकर्ताओं ने एक शोध में पाया कि स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए रात में अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। चीन के वेनझोउ मेडिकल विश्वविद्यालय की टीम ने 'सफल उम्र बढ़ने' (सक्सेसफुल एजिंग)...

Lifestyle: अच्छी नींद के लिए ये 3 योगासन हैं बहुत फायदेमंद

Better Sleep के लिए बेहतरीन सोते समय पीने योग्य पेय पदार्थ

Editorial: अच्छी नींद के लिए भारत की लड़ाई पर संपादकीय

अच्छी नींद संबंधी विकारों के जोखिम को है कम करता

अच्छी नींद नहीं ले पाते, उन्हें भी यह समस्या हो सकती है

हेल्दी रहने के लिए एक अच्छी नींद हैं बेहद जरूरी

अच्छी नींद चाहिए तो रोज़ सोने से पहले करें, ये आसन

अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी है जाने

चाहते हैं अच्छी नींद तो बेडरूम में लगाएं ये पौधे

नींद की गोली से भी ज्यादा असरदार है ये एक घरेलू नुस्खा

अच्छी नींद की आदत मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दे सकती है?

अच्छी नींद के लिए सही गद्दा चुनने का महत्व