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Good sleep और कम तनाव के लिए अपनाएं ये आसान तरीका

New Delhi नई दिल्ली : बेहतर स्वास्थ्य के लिए सिर्फ अच्छी डाइट और नियमित व्यायाम ही जरूरी नहीं होते, बल्कि रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतें भी शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती हैं।...

हार्वर्ड एक्सपर्ट ने बताए अच्छी नींद के 10 आसान तरीके

नई दिल्ली। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में नींद न आना या देर से नींद आना एक आम समस्या बनती जा रही है। तनाव, गलत लाइफस्टाइल और मोबाइल स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल इसकी बड़ी वजह मानी जाती है। ऐसे...

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