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ये 5 चीज़े कर सकती है, आप के शरीर में कैल्शियम की कमी

लाइफस्टाइल: सेहतमंद रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की जरूरत होती है। शरीर के बेहतर विकास के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। कैल्शियम इन्हीं जरूरी तत्वों में...

इन आहार से कर सकते है कैल्शियम की कमी पूरी

पनीर में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। पनीर सेवन करने से शरीर में कैल्शियम के

कौन से है महिलाओं के लिए जरूरी पोषक आहार

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जानिए इनसे दूर होगी कैल्शियम की कमी

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सूखे नारियल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, सेलिनियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

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