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Life Style : आहार में ये 5 बदलाव आपको बीमार होने से बचाएंगे

Life Style लाइफ स्टाइल : स्वस्थ जीवन के लिए भोजन करते समय 20-80 नियम का पालन करें। जब आपका पेट 80 प्रतिशत भर जाए तो खाना बंद कर दें। इसके अतिरिक्त, अपने आहार में 80 प्रतिशत स्वस्थ, पोषक तत्वों से...

Lifestyle: वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट का भी रखें ख्याल

वजन कम करने के लिए आहार और व्यायाम की मदद लें

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