diet:अपने डाइट में शामिल करें ये पत्ता, मिलेंगे फायदे ही फायदे

diet: अगर आप इस बीमारी से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो आपको अपने लाइफस्टाइल और खान-पान को हेल्दी बनाने के साथ-साथ अपनी डाइट में तेज पत्ते को भी शामिल कर लेना चाहिए। तेज पत्ते में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी लिवर हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। फैटी लिवर की समस्या से राहत पाने के लिए भी इस पत्ते का इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा How to make it a part of the diet

आचार्य श्री बालकृष्ण के मुताबिक तेज पत्ता आपकी लिवर हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आपको बराबर मात्रा में तेजपत्ता, लहसुन, काली मिर्च, लौंग और हल्दी के चूर्ण का काढ़ा बनाना है। इस काढ़े को 10-20 मिली पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।

कम होगा फैटी लिवर का खतरा The risk of fatty liver will be reduced

अगर आप रेगुलरली तेज पत्ते से बने इस काढ़े का सेवन करेंगे तो आप फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आने से बच सकते हैं। फैटी लिवर के अलावा तेज पत्ता आर्थराइटिस, कैंसर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों से लड़ने में भी कारगर साबित हो सकता है। इतना ही नहीं तेज पत्ता आपकी गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

तेज पत्ते में पाए जाने वाले तत्व Elements found in bay leaves

तेज पत्ते में कॉपर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और आयरन जैसे तमाम पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर तेज पत्ते को दादी-नानी के जमाने से इस्तेमाल किया जा रहा है। आप भी इस पत्ते को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाकर देखें।