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40 की उम्र के बाद खुद को फिट रखना हैं एक बड़ी चुनौती, महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

डाइट में एड करें फाइबर कोशरीर को हेल्दी रखने के लिए हमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स के अलावा फाइबर की जरूरत भी होती है। फाइबर कोलस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह भोजन...

डाइट में रखें इन 5 मिनरल्स का ख्याल, नहीं होंगे गंजेपन का शिकार

लाइफस्टाइल: जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, बालों की समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। अगर आप भी इस मौसम में रूखे और बेजान बालों के झड़ने से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए है। यहां हम बालों के लिए आवश्यक खनिजों पर...

लौकी का टेस्टी रायता डाइट में शामिल करेंगे, तो मिलेंगे कई फायदे

इन चीजों को खाने से सफेद बाल होने लगेंगे काले, तुरंत करे डाइट में शामिल

पिस्ता खाने से घटा सकते है अपना वजन, इन 3 तरीकों से करें डाइट में शामिल

गर्मियों के मौसम में बेहद गुणकारी है सत्तू, इन 4 तरीकों से कर सकते हैं डाइट में शामिल

इन फूड्स को डाइट में शामिल करके, करें विटामिन-ए की कमी दूर

इन सुपरफूड्स को डाइट में करें शामिल और रहें हेल्दी

हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए इन फूड्स को बनाएं डाइट का हिस्सा

इन वजहों से डाइट में शामिल करें एवाकाडो

बेहतर नींद के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

हेल्दी बालों के लिए बेहद जरुरी हैं ये फूड्स, जरुर करें डाइट में शामिल

गर्मियों में सौंफ को करें डाइट में शामिल, मिलेंगे ये फायदे

हड्डियों को बनाना है मजबूत, तो डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक