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Calcium से भरपूर है ये बीज, हड्डियों को बनाता है मजबूत

हेल्थ केयर Health Care: सूरजमुखी और कद्दू के बीजों को नियमित रूप से भूनकर खाने से इम्यून पावर बढ़ाने, दिल को स्वस्थ रखने, हड्डियों को मजबूत बनाने, थायराइड, बाल और त्वचा की समस्याओं से बचने में मदद...

Lifestyle: बेजान त्वचा में डालना चाहते हैं जान, तो ऐसे करें कच्चे दूध का इस्तेमाल

दूध सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता

Health Care: दूध से 10 गुना ज्यादा कैल्शियम देते हैं ये चीज

अधिक Calcium, Zinc का सेवन गर्भावस्था में घातक रक्तचाप विकारों को करेगा कम

Almonds are rich ; बादाम की कैल्शियम विटामिन सहित 15 तत्वों से भरपूर आहार

Lifestyle: ग्वार फली खाने से मोटापे से लेकर एनीमिया तक सब होता है दूर

Lifestyle: बेदाग और मुंहासे मुक्त त्वचा के लिए इस्तेमाल करें यह करेले से बना फेस पैक

Green cluster beans : अच्छी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस हरी ग्वार की फली

कैल्शियम, विटामिन डी की कमी से गर्भवती महिलाओं की हड्डियों के स्वास्थ्य पर पड़ सकता है असर

डायबिटीज से लेकर वेट लॉस तक बहुत फायदेमंद हैं खरबूजे के बीज

यह लोग भूलकर भी न करें लौंग का अधिक सेवन, हो सकते हैं यह साइड इफेक्ट्स

अंगूर का जूस पीने से मिलते हैं ये गजब के फायदे

किन सब्जियों में होता है कैल्शियम

कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं ये टेस्टी ड्रिंक