सर्दियों के मौसम में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, खजूर का सेवन, जानिए इसके फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दियों के मौसम में खजूर का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. खजूर को (Dates) डेट्स के नाम से जाना जाता है. खजूर (Dates Health Benefits)के फायदे पाने के लिए आप खजूर से कई तरह की रेसिपीज बना सकते हैं. खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स पाया जाता है. खजूर को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है. खजूर (Khajoor Benefits) को डाइट में शामिल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को दूर रख सकते हैं. खजूर खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. खजूर को हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इतना ही नहीं इसे डायबिटीज रोगियों के लिए भी गुणकारी माना जाता है. तो चलिए जानते हैं कि खजूर को डाइट में किस तरह से शामिल किया जा सकता है.

घर पर खजूर से कैसे तैयार करें रेसिपीज |How To Make Date Recipes At Home:

1. डेट्स एंड नट्स लड्डू-

डेट्स एंड नट्स लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट लड्डू हैं. इन्हें खजूर और नट्स से तैयार किया जाता है. ठंड के मौसम में आप अपनी डाइट में इन्हें शामिल कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. इन लड्डूओं में चीनी का इस्तेमाल नहीं क्या जाता है. जिसके चलते ये डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

2. डेट्स क्रम्बल-

खजूर को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं और उन्हीं में से एक डेट्स क्रम्बल रेसिपी है, जो खजूर के गुणों से भरपूर है. यह एक फटाफट तैयार होने वाला डिजर्ट है, जिसे स्वाद और सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है. .

3. डेट्स मिल्कशेक-

डेट्स मिल्कशेक रेसिपी को बनाना बहुत ही आसान है. इसे आप केले से लेकर अन्य कई चीजों से बना सकते हैं. इस ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है