विटामिन बी की कमी के लक्षण: विटामिन बी12 की कमी को प्रभावित करने वाले सामान्य कारक

लाइफ स्टाइल : विटामिन बी की कमी के लक्षण: विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन बी का एक समूह है जो कोशिका और हृदय स्वास्थ्य सहित आपके शरीर के समुचित कार्य में मदद करता है। विटामिन बी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो पाचन के बाद टूट जाता है और आपकी कोशिकाओं और शरीर के समुचित कार्य में मदद करता है। बालों के विकास के लिए बायोटिन गोलियों का सेवन युवाओं में बहुत आम है। हालाँकि, आपको अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले विटामिन की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। विटामिन बी शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करता है। "इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म" एक चिंताजनक तस्वीर पेश करता है, जिसमें बताया गया है कि केवल 26 प्रतिशत भारतीय आबादी पर्याप्त विटामिन बी के साथ चल रही है - जबकि 47 प्रतिशत इससे जूझ रहे हैं।