चोट के बाद उठी सूजन और दर्द से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय, जानें और आजमाए

आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में हर कोई जल्दबाजी में रहता हैं जिसकी वजह से कई बार चलते हुए अचानक चोट लगने या मोच आने का खतरा बन रहता हैं। देखने को मिलता हैं कि चोट वाली जगह पर अचानक दर्द और काफी तेजी से सूजन आ जाती हैं। इस तरह की अंदरूनी चोट में दर्द भी बहुत होता हैं। लेकिन लोग व्यस्तता के चलते इन चोट पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। अगर चोट को नजरअंदाज किया जाए तो यह बड़ा रूप ले सकती हैं और तकलीफ बढ़ सकती हैं। आजकल जरा सी चोट लगने पर ही हड्डी टूटने का डर बना रहता हैं। ऐसे में आज इस कड़ी में हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से चोट के बाद उठी सूजन और दर्द से राहत पाई जा सकती हैं। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

शहद और चूना

शहद और खाने वाले चूना का इस्तेमाल कर आप चोट और दर्द से राहत पा सकते। इन दोनों ही चीजों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो, चोट के कारण उत्पन्न हुए दर्द को खींच लेते है। इसके लिए आपको पीड़ा वाले स्थान पर थोड़ा से शहद में उसका पच्चीस फीसदी हिस्सा चूना मिलाकर लगाएं। शरीर के ग्रस्त अंग पर लगने के बाद यह आपको थोड़ा गर्म लगेगा। साथ ही, चूने में मौजूद कैल्शियम के कारण मिश्रण लगाया जाने वाले स्थान की स्किन ड्राई भी हो सकती है, लेकिन इससे घबराएं नहीं इससे आपके चोट में गर्म तासीर जा रही है। जिससे आसानी से आपको समस्या से निजात मिलेगी।

बर्फ से सिकाई

तीव्र चोट के बाद पहले 72 घंटों में, सूजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है शीत संकुचन का प्रयोग करना। ठंडा तापमान तंत्रिकाओं पर एक सुन्न प्रभाव डालता है, जो बदले में सूजन को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक पतली तौलिया में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें तथा प्रभावित स्थान पर 10 मिनट के लिए इस पैक को रखें। हर 3 से 4 घंटे में यह विधि दोहराएं। बर्फ के टुकड़ो की बजाय, आप मटर के एक जमे हुए बैग का इस्तेमाल भी कर सकते हैं ताकि एक ठंडा संपीड़न हो।

सेंधा नमक

चोट के बाद सूजन और दर्द को कम करने की बात आती है तो सेंधा नमक बहुत मददगार है।