इस सब्ज़ी का रस दिल सकता है पथरी से छुट्टी, बस सीख लीजिए बनाने कि recipe

कद्दू सबसे अधिक उगाई जाने वाली सब्जियों में से एक है और यह महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन में अविश्वसनीय रूप से भरपूर है। इसकम कैलोरी वाली सब्जी में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट जैसे ल्यूटिन, ज़ैंथिन और कैरोटीन का प्रचुर मात्रा मेंपावरहाउस होता है।इसमें कार्बोहाइड्रेट और कुछ महत्वपूर्ण लवण और प्रोटीन भी होते हैं।

कद्दू कैलोरी में बेहद कम है फिर भी विटामिन और खनिजों से भरपूर है।150 ग्राम कद्दू का सलाद दिन में दो बार सेवन करें।और एक गिलास कद्दूका रस आधा चम्मच शहद के साथ सुबह खाली पेट लें।

कद्दू का सलाद कैसे बनाते हैं?

100-150 ग्राम पीले कद्दू को छोटे आकार में काटने के लिए, थोड़ा काली मिर्च पाउडर और नमक छिड़कें और हरा धनिया से गार्निश करें।

लीवर की सफाई और गुर्दे की पथरी को फ्लश करने के लिए कद्दू का रस

कद्दू में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ एक प्राकृतिक लीवर क्लीन्ज़र के रूप में कार्य करते हैं! इसलिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें।

अगर आप किडनी स्टोन और गॉल ब्लैडर की समस्या से पीड़ित हैं तो 30 दिनों तक आधा गिलास कद्दू का रस दिन में 3 बार पिएं।

इम्यून बूस्टर

जूस में मौजूद विटामिन सी और अन्य खनिज प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करते हैं और इस प्रकार शरीर को कई प्रकार के संक्रमणों से बचाताहैं। एक गिलास कद्दू का रस दिन में दो बार पियें।

अनिद्रा से राहत देता है

शहद के साथ एक गिलास कद्दू का रस आपकी नसों को शांत करने, ठंडा करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में अत्यधिक फायदेमंद है।याददाश्त बढ़ाने के लिए आधा गिलास पीले कद्दू के रस में आधा गिलास सफेद कद्दू का रस मिलाकर रोजाना सुबह पिएं।

दृष्टि बढ़ाने वाला

कटा हुआ पीला कद्दू का एक कप ही आपको विटामिन ए देता है जो नज़र बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। 40 साल की उम्र के बाद अपने दैनिकआहार में पीले कद्दू को शामिल करने से उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं में देरी होती है और आंखों को होने वाले अपक्षयी नुकसान को भी रोकाजा सकता है।