अध्ययन से पता चलता है कि नींद, खर्राटे, स्लीप एपनिया की मात्रा स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ी

वाशिंगटन: अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के मेडिकल जर्नल, न्यूरोलॉजी के ऑनलाइन अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों को नींद की समस्या है, उनमें स्ट्रोक होने की संभावना अधिक हो सकती है.

नींद की समस्याओं में बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेना, लंबी झपकी लेना, खराब गुणवत्ता वाली नींद लेना, खर्राटे लेना, सूंघना और स्लीप एपनिया शामिल हैं। इसके अलावा, जिन लोगों में इनमें से पांच या अधिक लक्षण थे, उनमें स्ट्रोक का जोखिम और भी अधिक था। अध्ययन यह नहीं दर्शाता है कि नींद की समस्या स्ट्रोक का कारण बनती है। यह केवल एक संघ दिखाता है।

अध्ययन के लेखक ने कहा, "न केवल हमारे नतीजे बताते हैं कि व्यक्तिगत नींद की समस्या से किसी व्यक्ति में स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, बल्कि इनमें से पांच से अधिक लक्षण होने से स्ट्रोक का खतरा उन लोगों की तुलना में पांच गुना अधिक हो सकता है, जिन्हें नींद की कोई समस्या नहीं है।" क्रिस्टीन मैकार्थी, एमबी, बीसीएच, बीएओ, आयरलैंड में गॉलवे विश्वविद्यालय। "हमारे नतीजे बताते हैं कि स्ट्रोक की रोकथाम के लिए नींद की समस्या फोकस का क्षेत्र होना चाहिए।" अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन में 4,496 लोग शामिल थे, जिनमें 2,243 लोग शामिल थे, जिन्हें स्ट्रोक हुआ था, जिनका 2,253 लोगों से मिलान किया गया था, जिन्हें स्ट्रोक नहीं था। प्रतिभागियों की औसत आयु 62 थी।

प्रतिभागियों से उनके नींद के व्यवहार के बारे में पूछा गया था, जिसमें नींद के दौरान कितने घंटे की नींद, नींद की गुणवत्ता, झपकी लेना, खर्राटे लेना, सूंघना और सांस लेने में समस्या शामिल है।

जो लोग बहुत अधिक या बहुत कम घंटे सोते थे, उनमें स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जो औसत संख्या में घंटे सोते थे। स्ट्रोक से पीड़ित कुल 162 लोगों ने पांच घंटे से कम की नींद ली, जबकि स्ट्रोक नहीं करने वालों की संख्या 43 थी। और जिन लोगों को स्ट्रोक हुआ उनमें से 151 ने रात में नौ घंटे से अधिक की नींद ली, जबकि स्ट्रोक नहीं करने वालों की संख्या 84 थी।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने पांच घंटे से कम नींद ली, उनमें सात घंटे की नींद लेने वालों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना तीन गुना अधिक थी। जिन लोगों ने नौ घंटे से अधिक नींद ली, उनमें स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में दोगुनी थी, जो रात में सात घंटे सोते थे।

जिन लोगों ने एक घंटे से अधिक समय तक झपकी ली, उनमें स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 88% अधिक थी, जो ऐसा नहीं करते थे।

शोधकर्ताओं ने नींद के दौरान सांस लेने की समस्याओं को भी देखा, जिसमें खर्राटे लेना, सूंघना और स्लीप एपनिया शामिल हैं। जो लोग खर्राटे लेते हैं उनमें स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 91% अधिक होती है जो नहीं करते हैं और जो लोग खर्राटे लेते हैं उनमें स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक होती है जो नहीं करते हैं। स्लीप एपनिया वाले लोगों में स्ट्रोक होने की संभावना उन लोगों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक थी, जिन्हें नहीं हुआ था।

धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, अवसाद और शराब की खपत जैसे स्ट्रोक के जोखिम को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों के लिए व्यापक समायोजन के बाद, परिणाम समान बने रहे।

"इन परिणामों के साथ, डॉक्टर उन लोगों के साथ पहले बातचीत कर सकते थे जिन्हें नींद की समस्या है," मैककार्थी ने कहा। "नींद में सुधार के हस्तक्षेप भी स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं और भविष्य के शोध का विषय होना चाहिए।" अध्ययन की एक सीमा यह थी कि लोगों ने नींद की समस्याओं के अपने स्वयं के लक्षणों की सूचना दी, इसलिए हो सकता है कि जानकारी सटीक न हो।