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नींद के साथ ही सेहत के लिए भी नुकसानदायक हैं खर्राटे, ये योगासन दिलाएंगे आराम

खर्राटे आज के समय में कई लोगों के लिए चिंता का कारण बने हुए हैं। खर्राटे की आवाज जब कानों में पड़ती हैं तो कई लोगों की नींद में खलल पड़ता हैं। खर्राटे तब आते हैं जब कोई व्यक्ति सोते वक्त सांस लेने के...

अध्ययन में कहा गया है कि युवा पीढ़ी नींद से वंचित है

सहस्त्राब्दी पीढ़ी - जिनका जन्म 1981 और 1996 के बीच हुआ है - की नींद की आदतों पर एक शोध से पता चला है कि उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। गैलप द्वारा कराए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि केवल 39...

अनिद्रा की समस्या को दूर करेंगे ये 6 योगासन, सुकून से पूरी कर पाएंगे नींद

अच्छी नींद नहीं ले पाते, उन्हें भी यह समस्या हो सकती है

अध्ययन में कहा गया है कि युवा पीढ़ी नींद से वंचित है

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