Lifestyle: पीरियड्स के दौरान इन गलतियां से आपको हो सकता है नुकसान

हेल्थ न्यूज़: जब एक लड़की का शरीर परिपक्व हो जाता है और गर्भावस्था के लिए तैयार होता है, तो उसके शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और उनमें से एक है पीरियड्स। यह हर महिला के जीवन का अहम हिस्सा है। पीरियड्स के दौरान कई तरह की परेशानियां होती हैं। वहीं महिलाएं अक्सर इस दौरान कुछ गलतियां कर बैठती हैं। जिससे उन्हें बाद में नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में.

पर्सनल हाइजीन का रखें ख्याल- अगर आप पीरियड्स के दौरान पर्सनल हाइजीन को नजरअंदाज करती हैं तो आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. अंतरंग क्षेत्र में खुजली और जलन की समस्या हो सकती है। साफ-सफाई की कमी से प्रजनन पथ में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

कम पानी पीना- कई महिलाएं पीरियड्स के दौरान कम पानी पीती हैं, लेकिन कम पानी पीना आपके लिए मुसीबत बन सकता है. इससे सूजन, सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना समेत कई समस्याएं हो सकती हैं। पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए सही मात्रा में पानी पिएं। अगर आपके शरीर में पानी की मात्रा सही है तो आपका दर्द काफी हद तक कम हो सकता है।

खुशबूदार पैड का इस्तेमाल- अगर आप पीरियड्स के दौरान खुशबूदार पैड का इस्तेमाल करती हैं तो यह आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है. इससे अंतरंग क्षेत्र में खुजली और जलन हो सकती है। पीरियड्स पैड में खुशबू बनाए रखने के लिए कई तरह के रसायनों का इस्तेमाल किया जाता है, जो योनि के पीएच को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कपड़ों का इस्तेमाल- कई महिलाएं आज भी सूती कपड़ों का इस्तेमाल करती हैं। ऐसा करने से योनि स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंच सकता है। पीरियड्स के दौरान कपड़ों का इस्तेमाल करने से सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

पैड न बदलना- अगर आप हर 4 या 6 घंटे में पैड नहीं बदलते हैं तो इससे भी परेशानी हो सकती है. पीरियड्स के दौरान समय पर प्रोडक्ट न बदलने से यूटीआई और कई तरह के संक्रमण हो सकते हैं। संक्रमण के कारण आप शॉक्ड सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं। शिकार भी हो सकते हैं.

पीरियड्स को ट्रैक न करें - हमेशा पीरियड्स को ट्रैक करें। ऐसा करने से आप प्रोडक्ट हमेशा अपने साथ रखेंगे और आपको किसी भी तरह की असुविधा नहीं होगी. इसके साथ ही पीरियड्स के फ्लो पर भी ध्यान देना जरूरी है ताकि आप खुद को इसके लिए तैयार कर सकें। करने में सक्षम हों