Janmashtami 2021 : जन्माष्टमी के दिन इन बातों का रखें खाश ध्यान, जाने किन चीजों का सेवन करे और किन चीजों का नहीं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज पूरे देश में जन्माष्टमी (Janmashtami) का त्योहार मनाया जा रहा है. इस त्योहार के दिन कई लोग पूरा दिन व्रत रखते है और रात में 12 बजे के बाद भगवान कृष्ण के जन्म के बाद व्रत खोलते हैं. हिंदू पंचांग के अनुसार, हर साल भाद्रपद मास के कृष्ण पक्ष की अष्टमी तिथि को जन्माष्टमी का त्योहार मनाया जाता है. पंचांग के अनुसार भगवान कृष्ण का शुभ मुहूर्त रात 11 बजकर 59 मिनट से शुरू होकर 12 बजकर 44 मिनट तक रहेगा. इसके अलावा व्रत करने वाले लोगों को कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना होता है.

जन्माष्टमी के दिन कई लोग निर्जला व्रत रखते हैं, जिसमें खाना और पीना नहीं खाते हैं. इस दिन भगवान कृष्ण की पूजा करने से आपकी सभी मनोकामनाएं पूरी होती है. व्रत के दौरान खानपान को विशेष ध्यान रखना होता है. क्योंकि इस दौरान आपकी शरीर जल्दी डिहाइड्रेट होती है. आइए जानते हैं क्या खाएं और क्या नहीं खाना चाहिए.

ताजे फल और ड्राई फ्रूट्स खाएं

शरीर को एनर्जी से भरपूर रखने के लिए ताजे फल और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. ये दोनों चीजें एनर्जी देने में मदद करेगी साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत रखती हैं. आप एप्पल, ब्लैकबेरी, केला, अंगूर, खजूर आदि का सेवन कर सकते हैं.

भोजन का दान करें

विशेषज्ञों के मुताबिक भोजन और पानी का दान देना शुभ होता है. हमेशा व्रत में सलाह दी जाती है कि गरीब लोगों को खाना खिलाएं. इससे आपके घर में सुख- समृद्धि आती है. आज जन्माष्टमी के दिन गाय को खाना खिलाएं. क्योंकि श्री कृष्ण गाय से बहुत प्रेम करते हैं. ऐसा करने से आपको भगवान कृष्ण का आशीर्वाद मिलेगा.

दही और दूध

जन्माष्टमी दूध और दही के बिना अधूरी मानी जाती है. व्रत के दौरान फ्रेश फ्रूट्स को मिलाकर शेक पी सकते हैं. इसके अलावा आप मीठी लस्सी का भी सेवन कर सकते हैं.

कुछ लोग जन्माष्टमी के दिन निर्जला वर्त रखते हैं. वहीं, कुछ लोगो व्रत का खाना खाते हैं. जो लोग व्रत का खाना खाते हैं वो साबुरदाना पापड़, साबुरदाना खिचड़ी, कुट्टू पराठा और सेंधा नमक का सेवन करते हैं. ये चीजें आपकी एनर्जी को कम नहीं होने देती है.

क्या नहीं खाना चाहिए

व्रत के दौरान कई लोग चाय और कॉफी का सेवन करते हैं. हालांकि विशेषज्ञों के मुताबिक व्रत में इन चीजों को पीने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि इससे एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. इसके अलावा पेट फूलना, गैस और सिरदर्द की समस्या हो सकती है.

लहसुन और प्याज

किसी भी तरह के भोजन में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल न करें. जन्माष्टमी के व्रत के दौरान प्याज और लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके अलावा मीट- मछली का सेवन न करें.

ऑयली फूड

कई तरह के व्रत वाली चीजों में अधिक मात्रा में घी और तेल का इस्तेमाल होता है. इन चीजों का सेवन करने से परहेज करें. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप व्रत में स्वस्थ और सुस्ती से दूर रहें.