लाइफस्टाइल: आजकल बच्चों में मोबाइल फोन और टीवी की लत एक आम समस्या बन गई है। कई बच्चे भोजन करते समय अपने सेल फोन का उपयोग करना या टेलीविजन देखना भी पसंद करते हैं। यह आदत बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस लेख को पढ़ें आपके पास जो कुछ भी है वह आपके लिए उपलब्ध नहीं है। यदि आपका बच्चा खाते या पीते समय दिखावा करना चाहता है, तो उसे अपना फोन या टीवी दिखाने के बजाय अन्य रणनीतियों का उपयोग करने पर विचार करें। आज इस आर्टिकल में हम आपको चार ऐसे टिप्स बताएंगे जो आपके बच्चे की मोबाइल फोन चलाते समय या टीवी देखते हुए खाने की आदत को छुड़ाने में मदद कर सकते हैं। तो कृपया हमें बताएं.
आप अपने बच्चे की आदतों को सुधारने के लिए किन चार युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं?
1. भोजन का समय निश्चित करें
भोजन का समय निर्धारित करें और उसका पालन करें। खाने से पहले अपने बच्चे को अपना फोन या टीवी न देखने दें। भोजन के समय सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर दें और अपने बच्चे को खाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. अपने बच्चों के साथ बैठकर खाना खाएं.
जब बच्चे अकेले खाना खाते हैं, तो उन्हें ऐसा लगता है कि खाना खाते समय उन्हें अपना फोन देखना है या टीवी देखना है। लेकिन जब माता-पिता खुद अपने बच्चे के साथ खाना खाने बैठते हैं तो बच्चे का ध्यान अपने आप उनकी तरफ चला जाता है और फोन या टीवी की तरफ देखने की जरूरत नहीं पड़ती। इससे पहले, आपको खाना खाते समय, टीवी देखते समय या अपने फोन का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए। हालाँकि, यदि आप ऐसा करते हैं, तो अपने बच्चे को इस आदत से छुड़ाना थोड़ा मुश्किल होगा, इसलिए आपको पहले इससे बचना चाहिए। अपने बच्चे में यह आदत दोबारा डालें
3. भोजन को आकर्षक बनाएं
अपने भोजन को रंगीन और आकर्षक बनायें। यदि आपका बच्चा चाहे तो उसे भोजन की तैयारी में भाग लेने दें और एक ऐसा वातावरण बनाएं जहां वह भोजन करते समय बातचीत कर सके। बच्चों को दोष न दें या उन्हें खाने के लिए मजबूर न करें। जब बच्चे बातचीत में मशगूल होते हैं तो उनका ध्यान फोन या टेलीविजन से आसानी से भटक जाता है।
4. अपने बच्चों के लिए आदर्श बनें
सेल फोन का उपयोग करते समय या टेलीविजन देखते समय अपने बच्चों के सामने खाना न खाएं। जब आप खाना खाएं तो अपने परिवार के साथ बैठकर खाएं। अपने बच्चे को स्वस्थ खान-पान की आदतें सिखाएं। बच्चों को हमेशा यह सीखना चाहिए कि अगर वे खाना खाते समय टीवी या सेल फोन का इस्तेमाल करेंगे तो खाना उनके पेट में ठीक से नहीं जाएगा और वे खाने का स्वाद ठीक से नहीं ले पाएंगे।