Lifetyle.लाइफस्टाइल: लंबे, रेशमी और स्वस्थ बाल पाने के लिए अपने बालों की अच्छी देखभाल करना ज़रूरी है। बालों की उचित देखभाल में पहला कदम है अपने बालों के प्रकार को समझना और उनकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए उचित उत्पादों का चयन करना। हल्के शैम्पू से बार-बार धोने से बालों से अतिरिक्त तेल और गंदगी निकल जाती है, जबकि कंडीशनिंग से बालों में नमी बनी रहती है, जिससे बाल प्रबंधनीय और चिकने रहते हैं। बालों को ज़्यादा धोने से बचें, क्योंकि इससे बाल कमज़ोर और रूखे हो सकते हैं। हफ़्ते में एक बार बालों में पौष्टिक हेयर मास्क या तेल लगाने से बालों की गहराई से कंडीशनिंग होती है, बालों के शाफ्ट को मज़बूती मिलती है और उनकी मरम्मत होती है। इसलिए, हमने बालों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स दिए हैं, जिनका इस्तेमाल आप इस मानसून के मौसम में कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें घुंघराले बाल रूखी त्वचा और स्कैल्प सभी डिहाइड्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। कैल्शियम, आयरन, कॉपर और जिंक जैसे ट्रेस तत्वों से भरपूर पानी जड़ों को मज़बूत बनाता है, बालों को स्वस्थ बनाता है और टूटने से बचाता है।
स्वस्थ आहार
मछली, अंडे, दाल और दही जैसे प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन लंबे बालों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि अपर्याप्त प्रोटीन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। साटन तकिया कवर उलझे हुए और अनियंत्रित बाल अक्सर सूती तकिए के कवर के कारण होते हैं। कोमलता, कम घर्षण और दोमुंहे बालों से बचने के लिए, रेशम या साटन के तकिए चुनें। रेशम बालों की नमी को बनाए रखता है और हेयर स्टाइल को बरकरार रखता है, जबकि कपास नमी को अवशोषित करता है। स्टाइलिंग टूल्स को न कहें अपने बालों को सुस्त और नुकसान से बचाने के लिए, कर्लिंग वैंड और स्ट्रेटनर जैसे गर्म स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम से कम करें। इसके बजाय, बिना गर्मी के लहरें बनाने के लिए गीले बालों को तौलिये से घुमाएँ। नियमित ट्रिमिंग नियमित हेयरकट नुकसान को कम करने और दोमुंहे बालों को हटाने में मदद कर सकते हैं, जिससे स्वस्थ बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। हर छह से आठ सप्ताह में ट्रिमिंग करवाने का लक्ष्य रखें।