ज्यादा मात्रा में खाने से लीवर में समस्या हो सकती है।
कुछ लोगों को ब्रोकली खाने से एलर्जी हो सकती है।
ब्रोकली एक स्वस्थ खाद्य विकल्प होने के साथ ही कुछ लोगों के लिए कुछ नुकसानों का कारण भी बन सकती है। यहां हम ब्रोकली खाने से संबंधित कुछ नुकसानों के बारे में बताएंगे।
गैस और पेट में तकलीफ: ब्रोकली में मौजूद फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण इसे खाने से आपको पेट में गैस और तकलीफ हो सकती है। इसलिए, इसे अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
गर्भावस्था में सावधानी: गर्भावस्था के दौरान ब्रोकली के खाने से आपको कुछ तकलीफ हो सकती है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट में अपच की समस्या और भारी पेट में तकलीफ का कारण बन सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान ब्रोकली का सेवन कम से कम करें।
लीवर समस्या: ब्रोकली में मौजूद गोबी समूह के एक हिस्से के कारण, इसे ज्यादा मात्रा में खाने से लीवर में समस्या हो सकती है। इसलिए अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
दवाईयों के साथ रिएक्शन: विशेष रूप से जो लोग ब्लड थिनर्स या अन्य थ्रॉम्बोसिस रोकथाम दवाओं का उपयोग करते हैं, उन्हें ब्रोकली के सेवन से बचना चाहिए। इसका कारण है कि ब्रोकली में विटामिन की अधिक मात्रा होती है, जो ब्लड को थिन करने में मदद करता है।
एलर्जी: कुछ लोगों को ब्रोकली खाने से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको खुजली, चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, त्वचा उत्तेजना आदि समस्याएं होती हैं, तो आपको ब्रोकली के सेवन से बचना चाहिए।