आपने अपनी दादी-नानी से एलोवेरा के कई फायदे सुने होंगे जैसे यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है और आपकी सुंदरता को बढ़ाता है। लेकिन इसके फायदे यहीं ख़त्म नहीं होते. एलोवेरा एक बहुत ही आम पौधा है, जिसे आप अक्सर अपनी बालकनी या बगीचे में देखते हैं। यह पौधा देखने में भले ही साधारण लगे लेकिन इसके इतने फायदे हैं कि आप जानकर हैरान रह जाएंगे। आइए जानते हैं एलोवेरा जूस पीने से क्या फायदे होते हैं।
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसकी पत्तियों और जड़ों में बहुत सारा पानी होता है। इसे आप आसानी से अपने घर में उगा सकते हैं. इसकी देखभाल के लिए ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं होती, इसलिए इसे उगाना बहुत आसान है। आप इसकी पत्तियों को निकालकर इसका जूस आसानी से निकाल सकते हैं और आप चाहें तो इसका जूस बाजार से भी खरीद सकते हैं।
रक्त शर्करा को कम करता है
एलोवेरा अग्न्याशय कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह इंसुलिन के स्तर को भी बढ़ाता है, जो रक्त शर्करा को कम करने में फायदेमंद है। अन्य जूस की तुलना में इसमें चीनी कम होती है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
एलोवेरा कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा पर झुर्रियां पड़ने से रोकता है और आपकी त्वचा को टाइट बनाता है। इसके अलावा यह मुंहासों को रोकने में भी मदद करता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है जिससे मुंहासों की समस्या कम हो जाती है।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर
एलोवेरा एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो चोट आदि के लिए फायदेमंद होते हैं।
पाचन में सहायक
एलोवेरा पाचन संबंधी समस्याओं, खासकर कब्ज से लड़ने में बहुत प्रभावी है। इसमें रेचक गुण होते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाने में कारगर होते हैं। यह सीने की जलन से भी राहत दिलाता है। हालाँकि, एलोवेरा जूस की मात्रा और इसमें कौन से तत्व हैं, इसका ध्यान रखें।
विटामिन और खनिजों से भरपूर
एलोवेरा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम भी पाया जाता है।