हेल्दी और ग्लोइंग स्किन बनाने के लिए इन 3 ड्रिंक्स का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।  सर्दियों के मौसम में सेहत के साथ सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर पड़ता है. ठंड के दिनों में त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है. क्योंकि तापमान घटने के साथ हवा में नमी की कमी हो जाती है और हमारी स्किन डिहाइड्रेटेड हो जाती है. सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप अपनी डाइट में कई चीजों को शामिल कर सकते हैं, जो आपकी स्किन और हेल्थ दोनों का ख्याल रख सकते हैं. शरीर को हाइड्रेशन से बचाने के लिए ड्रिंक्स का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है लेकिन, सर्दियों के मौसम में किन ड्रिंक्स का सेवन करें ये भी अहम है. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स का सेवन बताते हैं जो आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं.

स्किन को मॉइस्चराइज रखने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवनः

1. आंवला जूसः

सर्दियों के मौसम में आंवले का सेवन फायदेमंद माना जाता है. असल में आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सर्दी और गर्मी हर मौसम में खाया जा सकता है. आंवले के जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

2. हल्दी दूधः

ठंड के दिनों में हल्दी दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है. हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, जो स्किन को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.

3. ग्रीन टीः

ग्रीन टी का सेवन हेल्थ के लिए तो अच्छा माना ही जाता है साथ ही ये स्किन के लिए भी गुणकारी है. ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को हेल्दी रखने और लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.