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रात में शांतिपूर्ण नींद पाने के लिए टिप्स

लाइफस्टाइल : आजकल लोग सोने से पहले अपने स्मार्टफोन पर स्क्रॉल करते हैं या अपने पसंदीदा शो देखते हैं। ये गैजेट नीली रोशनी उत्सर्जित करते हैं, जो रात में शांतिपूर्ण नींद को प्रभावित करते हैं।...

इस हफ्ते मनोरंजन महाविस्फोट के लिए हो जाइए तैयार, सीरीज फिल्में उड़ाएंगीरातकी नींद

मनोरंजन : इस हफ्ते ओटीटी और थिएटर में 10 बड़ी फिल्में और सीरीज रिलीज हो रही हैं। सिकंदर जहां बॉक्स ऑफिस पर पिटने के बाद अब ओटीटी प्लेटफॉर्म पर आ रही है वहीं दूसरी तरफ भूल चूक माफ को फाइनली रिलीज...

कुछ लोग सिर्फ़ 4 घंटे की नींद लेकर कैसे काम चला लेते हैं? Scientists ने दिया जवाब

'सोना' समान नींद बेशकीमती, कुछ नियमों का पालन किया तो चैन से सोएंगे आप

गर्मियों में दिन की नींद नहीं पहुंचाती नुकसान! 'खूब सोएं', आयुर्वेद में है जवाब

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Study में पाया गया कि 15 मिनट की अतिरिक्त नींद किशोरों में संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती है

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