कुछ लोग सिर्फ़ 4 घंटे की नींद लेकर कैसे काम चला लेते हैं? Scientists ने दिया जवाब
एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि एक दुर्लभ आनुवंशिक उत्परिवर्तन वह कारण हो सकता है जिसके कारण कुछ 'भाग्यशाली' व्यक्ति रात में केवल चार से छह घंटे की नींद लेने के बावजूद अच्छी तरह से काम करने में सक्षम होते हैं। यह उत्परिवर्तन नींद-जागने के चक्र को प्रभावित करता है, जिससे कम नींद आती है और संभावित रूप से अधिक गहरी नींद आती है।
डॉक्टर आमतौर पर हर रात कम से कम सात से नौ घंटे की नींद की सलाह देते हैं, जिसमें व्यक्तियों में नींद की कमी अल्जाइमर और हृदय रोग जैसी स्थितियों से जुड़ी होती है। हालांकि, जर्नल पीएनएएस में प्रकाशित अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि कम नींद चक्र वाले सभी लोगों में अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां नहीं होती हैं।
"जब हम बिस्तर पर जाते हैं तो हमारा शरीर काम करना जारी रखता है। ये लोग [प्राकृतिक रूप से कम सोने वाले], ये सभी कार्य जो हमारे शरीर सोते समय करते हैं, वे हमसे अधिक उच्च स्तर पर प्रदर्शन कर सकते हैं," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक न्यूरोसाइंटिस्ट और आनुवंशिकीविद्, अध्ययन के सह-लेखक यिंग-हुई फू ने लाइवसाइंस द्वारा यह कहते हुए उद्धृत किया।
अध्ययन ने मानव सुपर-स्लीपर में SIK3-N783Y नामक इन उत्परिवर्तनों में से एक की पहचान की। इसके बाद, टीम ने आनुवंशिक रूप से संशोधित चूहों में उत्परिवर्तन का अध्ययन किया और पाया कि कृंतक को भी कम नींद आती है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि उत्परिवर्तन वाले चूहे बिना उत्परिवर्तन वाले चूहों की तुलना में लगभग 31 मिनट कम सोते हैं, और नींद की कमी की अवधि के बाद 54 मिनट कम सोते हैं, जो चूहों को कोमलता से संभालने के माध्यम से प्रेरित किया गया था।
"एक माउस मॉडल में, NSS hSIK3-N783Y उत्परिवर्तन की उपस्थिति नींद के समय में कमी और EEG डेल्टा शक्ति में वृद्धि की ओर ले जाती है।"
वैज्ञानिकों ने कहा कि उत्परिवर्तन ने संरचनात्मक परिवर्तनों का कारण बना जो प्रोटीन की प्रमुख फॉस्फेट अणुओं को अन्य प्रोटीन में स्थानांतरित करने की क्षमता को प्रभावित करता है।
शोध ने कहा कि अध्ययन के निष्कर्ष नींद संबंधी विकारों के लिए नए उपचारों की ओर ले जा सकते हैं और व्यक्तियों में नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
"आगे के डेटा विश्लेषण से अतिरिक्त किनेसेस का पता चलता है जो नींद की अवधि के लिए मॉड्यूलेटिंग नेटवर्क में भाग ले सकते हैं।"
