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जानिए आपके लिए कितने घंटे नींद जरूरी, उम्र के हिसाब से हो सकती है अलग-अलग जरूरतें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहतर नींद भी बहुत जरूरी होती है, लेकिन काम की भागदौड़ हो या अन्य वजहों से होने वाला मानसिक तनाव आजकल ज्यादातर लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।...

Sunlight Benefits: मेटाबॉलिज़्म, नींद और इम्यूनिटी को बढ़ावा देती हैं सूरज की किरणें, जानें फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Sunlight Benefits: क्या आप अपने हेक्टिव रुटीन या फिर हीट स्ट्रोक के डर से बिल्कुल भी धूप में नहीं निकल रहे हैं? यह सच है कि दिन की धूप में बाहर निकलने की सलाह किसी को भी...

चंद मिनटों में सो जाएंगे, अपनाएं ये नेचुरल टिप्स

ऑफिस में हर समय आती है नींद, तो आलस दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके

रात में नींद नहीं आती तो अपनाएं ये 5 तरीके

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संपत्ति विवाद को लेकर नींद में शख्स ने बेटे और नाती-पोतों को आग के किया हवाले

नींद न आने की मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति सेवानिवृति के लिए दर-दर भटक रहा

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रात में आपको भी नहीं आती घंटों तक नींद? इस ट्रिक से मिलेगी मदद, 60 सेकेंड में आ जाएगी नींद

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हमेशा तनाव और अकारण ही नींद की वजह से परेशान रहते है तो करें सोने से सम्बंधित कुछ नियमो पर अमल