अध्ययन में कहा गया है कि युवा पीढ़ी नींद से वंचित है

सहस्त्राब्दी पीढ़ी - जिनका जन्म 1981 और 1996 के बीच हुआ है - की नींद की आदतों पर एक शोध से पता चला है कि उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। गैलप द्वारा कराए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि केवल 39 प्रतिशत सहस्राब्दियों ने कहा कि उन्हें अपेक्षित मात्रा में आंखें बंद करने की सुविधा मिल रही है। गैलप ने यह भी पाया कि 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 55 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे पर्याप्त नींद लेते हैं। कार्यालयों में काम करने वाले लोगों के बीच तनाव के स्तर का पता लगाने के लिए युवा अमेरिकियों के बीच सर्वेक्षण आयोजित किया गया था।

सर्वेक्षण दिसंबर 2023 में किया गया और पाया गया कि आधे से अधिक उत्तरदाताओं को अगर अधिक नींद मिले तो वे बेहतर महसूस करेंगे। केवल 42 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें उतनी ही नींद मिल रही है जितनी उन्हें जरूरत है।

सर्वेक्षण में दोनों लिंगों पर कम नींद का प्रभाव भी दिखाया गया, महिलाओं को कुल मिलाकर सबसे कम नींद मिली।

छत्तीस प्रतिशत महिला उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें पर्याप्त नींद मिल रही है, जबकि पुरुषों का प्रतिशत 48 है। गैलप ने कहा कि ये प्रत्येक समूह के अब तक के सबसे कम आंकड़े हैं।

कुल मिलाकर, 45 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में 53 प्रतिशत महिलाएं बार-बार तनाव का अनुभव करती हैं।

55 प्रतिशत वृद्ध पुरुष, पर्याप्त नींद लेने वाले सबसे संभावित समूह हैं।

सर्वेक्षण पर टिप्पणी करते हुए, यूके में स्थित एक चार्टर्ड मनोवैज्ञानिक क्लेयर वोवेल ने न्यूजवीक को बताया: "महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में उच्च स्तर के तनाव की रिपोर्ट करती हैं। अक्सर यह परिवार को संतुलित करने या करियर के साथ जिम्मेदारियों की देखभाल करने के बोझ से संबंधित होता है, जो अक्सर भावनाओं को जन्म देता है।" भारीपन का।"

विशेषज्ञों का कहना है कि अच्छे स्वास्थ्य और मानसिक सेहत के लिए लोगों को आठ घंटे की नींद की जरूरत होती है, लेकिन केवल 26 प्रतिशत ने कहा कि वे इतनी देर तक सो पाते हैं।