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काम के वक्त नींद और आलस भगा देंगे ये तरीके, दिनभर रहेंगे खुश और एनर्जी से भरपूर

आलस को भगाने के लिए रोज मालिश (Oil Massage) करना चाहिए. शरीर की तेल मालिश करने से थकान और ऐंठन दूर हो जाती है और शरीर (Body) रिलैक्स महसूस करता है. आलस और नींद को दूर रखने के लिए 10-20 मिनट मालिश करना...

बुजुर्ग ने दी जान, वजह जानकर सन्न रह जाएंगे

गाजियाबाद: क्रॉसिंग रिपब्लिक की पंचशील वेलिंगटन सोसाइटी की 16वी मंजिल से कूदकर 65 वर्षीय रिटायर्ड सीनियर सेक्शन सुपरवाइजर ने आत्महत्या कर ली। वह करीब एक महीने से नींद न आने के चलते परेशान थे। गिरने की...

नींद के पैटर्न में सुधार के लिए आयुर्वेद में बताए गए नियमों का पालन करें

जानिए क्यों आती है आपको काम के वक्त नींद

सुकून की नींद चाहिए तो करें ये योगासन

रात में गर्मागर्म दूघ में एक चम्‍मच घी डालकर पीने से नींद और पेट की समस्या हो जाएंगी गायब जाने फायदे

अगर आप छोटे बच्चे की वजह से अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहे हैं तो अपनाएं ये टिप्स

नींद नहीं आती है तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जल्द दिखेगा असर

रात को सोने से पहले पिएं नारियल पानी, इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे

हार्ट के मरीज जरूर दें ध्यान, जानें- सोने का सही समय

बेचैनी के कारण नींद न आए तो करें ये उपाय

रात में अच्छी नींद लाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फल

जानिए आपके लिए कितने घंटे नींद जरूरी, उम्र के हिसाब से हो सकती है अलग-अलग जरूरतें

संतरे खाने के बाद कूड़ेदान में न फेंकें छिलका, संतरे के छिलके के 5 जबरदस्त फायदे जानिए