नींद में आरामदायक शब्द सुनने से आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है: अध्ययन

गीगा - सेंटर ऑफ रिसर्च साइक्लोट्रॉन, लीज विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बाहरी दुनिया के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया और नींद की गुणवत्ता के बीच एक दिलचस्प संबंध का खुलासा किया है। स्विट्जरलैंड में फ़्राइबर्ग विश्वविद्यालय के साथ सहयोग करते हुए, उन्होंने पता लगाया कि क्या नींद के दौरान शरीर डिस्कनेक्ट रहता है। उनका ध्यान इस बात पर था कि श्रवण उत्तेजनाओं, विशेष रूप से आरामदायक और तटस्थ शब्दों के जवाब में दिल की धड़कन कैसे बदलती है।

जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित अपने अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद के दौरान आरामदायक शब्द सुनने से हृदय गतिविधि में महत्वपूर्ण मंदी आ गई, जो गहरी नींद का संकेत है। यह पिछले शोध पर आधारित है जिसमें दिखाया गया है कि ऐसे शब्द गहरी नींद की अवधि और समग्र नींद की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि नींद के दौरान भी संवेदी इनपुट, शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकता है और विश्राम को बढ़ा सकता है।

मैथ्यू कोरोमा के नेतृत्व में और जीआईजीए साइक्लोट्रॉन रिसर्च सेंटर से क्रिस्टीना श्मिट और एथेना डेमर्टज़ी द्वारा समर्थित टीम ने मस्तिष्क और हृदय गतिविधि दोनों का विश्लेषण करने के लिए अपनी जांच का विस्तार किया। उन्होंने पाया कि आरामदायक शब्दों से न केवल गहरी नींद बढ़ती है, बल्कि हृदय की गतिविधि में भी मंदी आती है, जो नींद के दौरान मस्तिष्क और शरीर के अंतर्संबंध को रेखांकित करता है।

डॉ. श्मिट ने कहा, "नींद पर अधिकांश शोध मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करते हैं और शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि की जांच करते हैं।" डॉ. डेमर्ट्ज़ी ने मस्तिष्क और शरीर के बीच संबंध पर जोर दिया और सुझाव दिया कि नींद के दौरान भी व्यक्ति अपने पर्यावरण को कैसे समझते हैं और उस पर प्रतिक्रिया करते हैं, इसे पूरी तरह से समझने के लिए दोनों की जांच की जानी चाहिए।

डॉ. कोरोमा ने खुले विज्ञान सिद्धांतों की वकालत की, "हमने खुले विज्ञान के सिद्धांतों का पालन करते हुए अपनी कार्यप्रणाली को स्वतंत्र रूप से साझा किया, यह उम्मीद करते हुए कि जिन उपकरणों ने इस खोज को करने में मदद की, वे अन्य शोधकर्ताओं को नींद के अन्य कार्यों में हृदय द्वारा निभाई गई भूमिका का अध्ययन करने के लिए प्रेरित करेंगे।"

यह शोध संवेदी इनपुट, हृदय गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के बीच बातचीत पर नई रोशनी डालता है, नींद अनुसंधान के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है जो मस्तिष्क और शारीरिक प्रतिक्रियाओं दोनों पर विचार करता है।