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नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, तो इस एक्सरसाइज को करे फॉलो

शारीरिक निष्क्रियता और खराब नींद दोनों का संबंध स्वतंत्र रूप से मौत के अधिक खतरे या दिल संबंधी बीमारी और कैंसर से जुड़ा है. लेकिन ये स्पष्ट नहीं है कि उन दोनों का साझा प्रभाव सेहत पर पड़ सकता है.

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एक्सरसाइज करने के लिए कहता तो पत्नी नहीं थी तैयार

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