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Benefits : जानें 4 खाद्य पदार्थ जो करे फिट रहने में मदद

Benefits of Avocado : जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वेसै चेहरे की सुंदरता और ग्लो खतम होने लगता है। हर इंसान यंग और सुंदर दिखना चाहता है। फिटनेस बनाए रखने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं।...

40 की उम्र के बाद खुद को फिट कैसे रखें जानिए उपाय

आज के समय में खुद को फिट रखना एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण कार्य हो गया है, खासकर, महिलाओं के लिए जब आप 40+ ग्रुप में शामिल होने जा रही हैं। 40 की उम्र के बाद दिल की बीमारी, मधुमेह, ब्लड प्रेशर, किडनी और...

पांच प्रमुख लाभ विटामिन सी से स्वस्थ और फिट रहें

एक्सपर्ट्स से जानिए आपका रोज़ाना का रूटीन, हेल्दी और फिट रहने के लिए

कैगिसो रबाडा के आईसीसी टी20 विश्व कप के लिए फिट होने की है उम्मीद

घर के इन कामों से रखें खुद को फिट

सरकारी स्कूलों में बच्चे पढ़ाई के साथ ओपन जिम से सेहतमंद बन रहे

30 के बाद महिलाओं को फिट रहने के लिए जरूरी टिप्स

रोजाना करे यह काम, जल्दी घट जायेगा आपका वजन

40 की उम्र के बाद खुद को फिट रखना हैं एक बड़ी चुनौती, महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

सुबह-सुबह बना लें अपनी यह आदतें, आप भी रहेंगे फिट

सुबह-सुबह अपनाएं ये आदतें, ज़िंदगीभर रहेंगे फिट

भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना है तो सुबह 7 मिनट जरूर करें यह व्यायाम

फिट और स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए विटामिन सी के फायदे