जानिए चीकू खाने के जबरदस्त फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। चीकू खाना स्वादिष्ट होने के साथ-साथ गुणों का स्रोत भी होता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुण होते हैं। जानकारों के मुताबिक इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से बढ़ती है। हड्डियों को मजबूत करने के साथ वजन घटाने में मदद करता है। आइए जानते हैं चीकू खाने के जबरदस्त फायदे

कैंसर की रोकथाम : चीकू में विटामिन ए, बी, फाइबर, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुण होते हैं। इसका सेवन करने से यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है । इस तरह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-खांसी से बचाता है चीकू एंटी-वायरल, एंटी-पैरासिटिक, एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से बैक्टीरिया शरीर में नहीं जाते हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। ऐसे में सर्दी, खांसी, जुकाम आदि से बचा जाता है।

पाचन तंत्र को करता है मजबूत : चीकू खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। यह पेट की अन्य समस्याओं से भी बचाता है।

किडनी स्टोन से छुटकारा : जानकारों के अनुसार चीकू के बीजों को पीसकर खाने से पेशाब के जरिए गुर्दे की पथरी दूर हो सकती है। साथ ही इसके सेवन से किडनी भी स्वस्थ रहती है।

थकान, कमजोरी दूर करता है चीकू में ग्लूकोज की मौजूदगी के कारण यह शरीर को ऊर्जा देता है। जो लोग व्यायाम करते हैं और जिम जाते हैं उन्हें रोजाना चीकू खाना चाहिए। विटामिन ए से भरपूर चना खाने से आंखें स्वस्थ रहती हैं। इससे आंखों की चमक तो बढ़ती ही है साथ ही इससे जुड़ी समस्याओं से भी बचाव होता है।

दांतों को मजबूत बनाता है: इसमें लेटेक्स की मात्रा अधिक होती है। इस मामले में इसका उपयोग दंत गुहा को भरने के लिए किया जा सकता है। जानकारों के मुताबिक चीकू दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने का काम करता है।

हड्डियां होंगी मजबूत : कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन आदि पोषक तत्वों से भरपूर चीकू खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. ऐसे में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को इसका सेवन करना चाहिए।