जानिए तुलसी के सेवन से मिलने वाले फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तुलसी एक पूजनीय पौधा है. हर भारतीय हिंदू घर में तुलसी की पूजा की जाती है. लेकिन, क्या आप तुलसी से मिलने वाले फायदे जानते हैं. जी हां तुलसी को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. तुलसी (Tulsi Health Benefits) के सेवन से शरीर को कई बीमारियों के खतरे से बचाया जा सकता है. तुलसी के बीज पत्ते सभी स्वास्थ्य लाभों से भरे होते हैं. तुलसी की चाय और तुलसी के पानी का सेवन कर स्ट्रेस को कम और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.

तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व- Nutrients Value Of Basil:तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फ्लू, एंटी-बायोटिक, एंटी-इफ्लेमेन्ट्री, विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, कैल्शियम और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

तुलसी के सेवन से मिलने वाले फायदेः Health Benefits Of Tulsi:

1. तनावः

कई अध्ययनों का मानना है कि तुलसी के पानी का नियमित सेवन, तनाव जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है. ये एक एंटीडोट के रूप में काम करता है और दिमाग को शांत कर तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है.

2. वज़न घटानेः

तुलसी को वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये सुपर हेल्दी ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ कमर को भी पतला करने में मदद कर सकता है.

3. इम्यूनिटीः

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. इतना ही नहीं तुलसी के रस को खाली पेट पानी में मिलाकर पीने से इम्यूनिटी के अलावा, सर्दी-जुकाम से भी बचा जा सकता है.

4. सर्दी-खांसीः

तुलसी में एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फ्लू, एंटी-बायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.