खड़े होकर पिए या बैठकर, जानिए दूध पीने का सही तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। इस बात को लेकर अक्सर बहस होती रहती है कि एक गिलास दूध खड़े होकर पिया जाए या बैठकर? आखिर किस मुद्रा में दूध का सेवन करना सही है? क्या मुद्रा बदलने से स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव पड़ता है? ऐसे ही कुछ सवालों का जवाब आज हम आपको दे रहे हैं।

दूध क्यों पीना चाहिए?

दूध पीने के हैं कई फायदे, इसमें मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

दूध में पोटैशियम पाया जाता है जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है।

दूध में मौजूद विटामिन डी अप्राकृतिक कोशिका वृद्धि को रोकता है, जिससे कैंसर का खतरा कम होता है।

दूध पीने से खुशी से जुड़े हार्मोन सेरोटोनिन का स्राव उत्तेजित होता है, जो तनाव को कम करता है।

दूध पीने से शरीर को प्राकृतिक चर्बी मिलती है जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है इससे शरीर में अवांछित चर्बी नहीं बढ़ती है।

दूध खड़े रहकर पीना चाहिए?

डॉक्टर सलाह देते हैं कि एक गिलास दूध बैठकर नहीं पीना चाहिए, क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं तो दूध शरीर के आधे हिस्से में धीरे-धीरे फैलता है। आखिर बैठने की मुद्रा स्पीड ब्रेकर का काम करती है। इसके विपरीत जब आप खड़े होकर दूध पीते हैं तो इस द्रव को सीधा रास्ता मिल जाता है, जिससे यह आसानी से अवशोषित हो जाता है और शरीर के सभी अंगों को पोषक तत्व मिल जाते हैं।

बैठकर दूध पीने से क्या होता है?

जब आप बैठकर दूध पीते हैं तो इस द्रव का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और यह अन्नप्रणाली के निचले हिस्से में रहता है। इसे आमतौर पर जीईआरडी के रूप में जाना जाता है।

मजबूरी में बैठकर दूध पीना पड़ता है

मजबूरी में बैठकर दूध पीना पड़े तो ध्यान रहे कि वह जल्दी में न निकले। छोटे-छोटे घूंट लें ताकि आपके पेट में किसी भी तरह की परेशानी न हो। ऐसा करने से पेट में ऐंठन नहीं होगी।