महिलाएं शहद में मिलाकर पीती हैं दूध, दूर हो जाएंगी ये 5 समस्याएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दूध शहद स्वास्थ्य लाभ: महिलाओं के स्वास्थ्य की बात करें तो दूध और शहद दोनों का सेवन उनके लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है। वहीं दूसरी ओर शहद अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। साथ ही शहद में शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। दूध और शहद का सेवन हम सभी अलग-अलग तरीके से करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर महिलाएं दूध में शहद मिलाकर पीएं तो इससे उनकी कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। आइए आज जानते हैं इसके बारे में…

महिलाओं के लिए दूध और शहद के फायदे

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत : ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है। शहद में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन से लड़ने में मदद करते हैं और दर्द निवारक के रूप में काम करते हैं। मासिक धर्म के दौरान आप एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकती हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।दूध 

पीरियड्स होते हैं नियमित : इस समय ज्यादातर महिलाएं अनियमित पीरियड्स की समस्या से जूझ रही हैं। "अध्ययनों में पाया गया है कि कुछ हफ्तों तक रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करने से अनियमित पीरियड्स को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।" ऐसे में दूध में शहद मिलाकर पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद : गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से सबसे आम हैं गैस्ट्रिक समस्याएं, अपच, कब्ज और मतली। ऐसे में दूध में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है। दूध और शहद में अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।

पीसीओएस में मददगार : पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है। दूध और शहद पीने से सूजन को कम करने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिलती है। यह अनियमित पीरियड्स, पीरियड क्रैम्प, चेहरे के अनचाहे बाल और मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद : दूध और शहद का मिश्रण त्वचा, बालों के साथ-साथ नाखूनों को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। शहद में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। दूध में शहद मिलाकर पीने से मुंहासे, दाग-धब्बे, बालों का झड़ना और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं: विशेषज्ञों के अनुसार, इसमें कोई संदेह नहीं है कि दूध और शहद पीना महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से बचें। दिन में एक गिलास दूध में 1-2 चम्मच शहद मिलाकर पीना काफी है।