Pomegranate juice: रोजाना एक गिलास अनार के जूस का सेवन,वरदान से कम नहीं है

Pomegranate juice: फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है और अनार एक ऐसा ही फल है, जिसे घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक खून की कमी होने पर खाने की सलाह देते हैं. अनार फल के अंदर एरिल्स नामक कई छोटे बीज होते हैं.

आपको बता दें कि अनार एंटी-ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल्स anti-oxidants, polyphenolsसे भरा होता है. अनार में फाइबर, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं अनार का जूस पीने के फायदे.

ब्लड शुगर के लिए For blood sugar -

अगर आप ब्लड शुगर blood sugarके मरीज हैं तो आपके लिए अनार के जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है. अनार का जूस इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर blood sugarलेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

स्किन के लिए For skin-

स्किन skinको सेहतमंद रखने के लिए आप अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं. अनार के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर होता है, जो स्किन skin को पोषण दे सकता है और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.

खून की कमी Anemia-

जिन लोगों में खून Anemiaकी कमी है उनके लिए अनार के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनार में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है.