Juices for Hair Growth: हेयर, हेल्थ को नेचुरली तेजी से बूस्ट करेंगे हेल्दी जूस
Juices for Hair Growth:आजकल की बिजी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल में महिलाओं के लिए बालों की ग्रोथ और हेल्थ को मेंटेन करना एक बहुत बड़ा टास्क बन गया है। ऐसे में अधिकतर महिलाओं की शिकायत रहती है आज हम आपके लिए हेल्दी हेयर पाने का नेचुरल और सुपर हेल्दी जुगाड लेकर आए हैं।
समर सीजन में खीरे का सेवन ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहतरीन होता है। खीरा सिलिका, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी से भरपूर होता है। जो बालों को नेचुरली लंबा, मजबूत और हेल्दी बनाने में मददगार साबित होते हैं। खीरा में वाटर कंटेंट से भरपूर होता है, जो समर्स में स्कैल्प हेल्थ के लिए भी बेहतरीन है। जिसका सेवन बालों और स्कैल्प को हाइड्रेट कर डेंड्रफ और ड्राइनेस के रिस्क को खत्म करने में सक्षम है।
पालक का ग्रीन जूस Green spinach juice
पालक का जूस कई विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। जो बालों को मजबूती देने के साथ हेयर ग्रोथ को तेजी से बूस्ट करने के लिए बेहतरीन है। एक्सपर्ट्स के अनुसार विटामिन ए और विटामिन सी बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा पालक में आयरन की पर्याप्त मात्रा भी पाई जाती है, जिससे हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन आसानी से पहुंचा पाती है। जिससे बालों की ग्रोथ और हेल्थ बूस्ट होती है। इसके लिए दिन की शुरुआत एक ग्लास पालक के जूस से कर सकते हैं।
चुकंदर जूस Beetroot juice
बालों की लंबाई और मजबूती को तेजी से बूस्ट करने के लिए बीटरूट यानी चुकंदर का जूस बेहतरीन होता है। चुकंदर में नाइट्रेट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव कर स्कैल्प हेल्थ और हेयर ग्रोथ को बूस्ट करता है। चुकंदर में विटामिन सी, विटामिन ए और फोलेट पाए जाते हैं। जो बालों को तेजी से लंबा करने और नेचुरली मजबूत करने में सहायक है। ध्यान रखें चुकंदर जूस का सेवन फ्रेश ही करना चाहिए।