Lifestyle.लाइफस्टाइल. लंबे इंतजार के बाद मानसून ने दस्तक दे दी है, जो हमें गर्मी की तपिश से बचा रहा है। आसमान में बादलों की चादर हमें बहुत जरूरी राहत दे रही है, हमारे अंदर के छोटे बच्चे को बारिश में नाचने और पोखरों के लिए कागज की नाव बनाने के लिए प्रेरित कर रही है। इस समय सब कुछ सपनों जैसा लगता है। बारिश की हल्की-हल्की फुहारें हमारा पसंदीदा ASMR है, जो चाय, गर्म पकोड़े और बालकनी में गहरी बातचीत करने के लिए बुलाती है। लेकिन रुकिए, जब आप इतने सारे बादलों के नीचे धूप सेंक रहे होते हैं, तब भी आपकी त्वचा खुश क्यों नहीं होती? ओह, यह नमी और चिपचिपाहट है जो नमी लाती है। चिप-चिप निराश कर सकती है। बारिश के साथ, नमी बढ़ जाती है, जो पसीने को वाष्पित होने से रोकती है और आपके कपड़ों को भी भारी बनाती है। नमी एक बुरा सपना है, जो रोमछिद्रों को बंद कर देती है और अधिक मुंहासे पैदा करती है। मानसून की उदासी से समझौता न करें; नमी के बुरे सपने से दूर रहें और इस मानसून में जलन से मुक्त रहें। हल्के कपड़े पहनेंहवा में नमी आपके कपड़ों को भारी बना देती है क्योंकि यह कपड़े में समा जाती है। यह आपके शरीर से चिपक जाती है, जिससे आपको और भी ज़्यादा पसीना आता है। इस दौरान आपकी त्वचा भी ज़्यादा तेल बनाती है, जिससे कपड़े सामान्य से ज़्यादा चिपचिपे लगते हैं। डेनिम और टाइट-फिटिंग कपड़े न पहनें। कॉटन और लिनन जैसी हवादार सामग्री चुनें। ढीले-ढाले कपड़े पहनें जो हरकत में बाधा न डालें और हवादार महसूस हों। कॉटन कैमिसोल के साथ अपनी त्वचा और आउटफिट के कपड़े के बीच एक अवरोध बनाने की भी सिफारिश की जाती है; इस तरह, यह आपकी त्वचा से उतना नहीं चिपकेगा।
अपनी त्वचा की extra care करें मानसून की उच्च आर्द्रता में त्वचा की वसामय ग्रंथियाँ अधिक तेल बनाती हैं। किसी भी कॉमेडोजेनिक उत्पाद का इस्तेमाल न करें - ऐसी सामग्री जो आपके छिद्रों को बंद कर सकती है। अगर आपको मुंहासे होने की समस्या है, तो अपने चेहरे को संवेदनशील, त्वचा के अनुकूल क्लींजर से अधिक बार धोएँ। मुंहासे होने से बचने के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन का नियमित रूप से पालन करें। एक हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र शामिल करना आदर्श है जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है। मृत skin cells को हटाने और बंद रोमछिद्रों को खोलने के लिए बार-बार एक्सफोलिएट करें। बारिश के मौसम में साफ-सफाई रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि पसीने से गंदगी और Stickiness को हटाने के लिए शॉवर या स्नान करना जरूरी है। आप दोपहर में एक त्वरित फेस मास्क लगाकर खुद को तरोताजा भी कर सकते हैं।
Clean रहें इस मानसून में चीट डे न करें, अपने कपड़ों को धोने का विशेष ध्यान रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास रोजाना पहनने के लिए ताज़े कपड़े हों। कपड़ों को बार-बार पहनने से त्वचा में जलन हो सकती है और बैक्टीरिया पनप सकते हैं। यह अभ्यास स्वच्छता बनाए रखने में मदद करता है और आपको तरोताजा महसूस कराता है। ताज़े कपड़े आपकी त्वचा को कम चिपचिपा भी बनाते हैं।
अपने बाल धोएं अपने बालों में चिकनाई न जमने दें। चुंबक की तरह, यह धूल और गंदगी को खींचता है, जिससे आपकी खोपड़ी में खुजली और भारीपन महसूस होता है। यह चिकनाई, एकत्रित धूल के साथ, आपके हेयरलाइन के आसपास और यहाँ तक कि आपके चेहरे पर भी जमा हो जाती है, जिससे मुहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है और आपको अपने चेहरे पर घिनौनी चिप-चिप महसूस होती है। खराब बालों का दिन हमेशा खराब ही होता है। इसलिए, अपने बालों को धोना एक जरूरी काम बन जाता है, खासकर मानसून की जिद्दी नमी में। एक ऊर्जावान दिन के लिए अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए शैम्पू का उपयोग करें। एक साफ स्कैल्प तुरंत आपके मूड को बेहतर बनाता है और आपको पूरी तरह से तैयार करता है। रूखेपन को रोकने के लिए अपने बालों में तेल लगाना भी न भूलें।
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