लाइफस्टाइल : इसमें पोटैशियम अधिक होता है। हड्डियों और दांतों के लिए बहुत अच्छा होता है। शरीर की मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है।
केले में मौजूद पोषक तत्व अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर और कैंसर से बचाव करते हैं।
केला किडनी की सेहत के लिए भी मददगार होता है. एक अध्ययन से पता चला है कि हफ्ते में दो या तीन केले खाने से किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। तो कब्ज के लिए अच्छा उपाय।
केले में वसा कम होती है। जो लोग weight loss करना चाहते है वो इसे खा सकते है. इसमें मौजूद स्टार्च सामग्री परिपूर्णता की भावना देती है और भूख को दबा देती है।