Baba Ramdev: आजकल बालों का झड़ना आम बात हो गई है। ज़्यादातर लोगों के बाल कम उम्र में ही झड़ने लगते हैं। कई लोग हेयर ट्रांसप्लांट या विग लगाकर अपने गंजेपन को छुपाने की कोशिश करते हैं। ऐसे में, पतंजलि योगपीठ के संस्थापक और योग गुरु बाबा रामदेव ने कुछ उपाय बताए हैं जो आपके बालों की समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन्होंने कमज़ोर बालों वालों को फिट और स्वस्थ रहने के कई तरीके भी बताए हैं।
बाबा रामदेव के ये उपाय बालों का झड़ना रोकेंगे:
योग गुरु बाबा रामदेव का कहना है कि बालों का झड़ना ठीक करने के लिए कोई एलोपैथिक दवा नहीं है। उनका कहना है कि एलोपैथी बालों के झड़ने, चश्मे की ज़रूरत, त्वचा की समस्याओं, हड्डियों की समस्याओं, लिवर और किडनी की समस्याओं, अग्न्याशय और हृदय की समस्याओं, आंतों की कमज़ोरी और कई अन्य स्थितियों का पूर्ण इलाज नहीं देती है। बाबा रामदेव कहते हैं कि दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ना बालों की समस्याओं से राहत दिलाने में बहुत कारगर है। योग गुरु के अनुसार, ऐसा करने से एक हफ़्ते में बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।
योग गुरु बाबा रामदेव का कहना है कि गर्मी के कारण बाल बहुत ज़्यादा झड़ते हैं, और आयरन की कमी और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने में योगदान करती है। बाबा रामदेव कहते हैं कि लौकी के जूस में आंवला मिलाकर पीने से बालों की समस्याएँ दूर होती हैं। लौकी का जूस पीने से गर्मी भी कम लगती है। आंवला का सेवन बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप आंवला कैंडी, आंवला जूस या आंवला मुरब्बा भी खा सकते हैं।
कमज़ोर लोग इन योग गुरु के नुस्खों को आज़मा सकते हैं
योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, अगर कोई बहुत पतला या कमज़ोर है, तो उसे अश्वगंधा और शतावरी का सेवन करना चाहिए। ऐसे लोगों को रोज़ाना एक से दो ग्राम अश्वगंधा और शतावरी का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, घी और खजूर का सेवन ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। बाबा रामदेव कहते हैं कि खजूर, अश्वगंधा, शतावरी, केला, दूध और दही, ये सभी ताकत बढ़ाने का काम करते हैं।
जिन लोगों का वज़न कम होता है, उनका भी वज़न बढ़ने लगता है। इसके साथ ही, जिन लोगों का पेट खराब रहता है और वज़न कम है, ऐसे लोगों को अनार का जूस पीना चाहिए। लेकिन इसके रेशे को न निकालें। योग गुरु के अनुसार, एक अनार, पाँच खजूर, पाँच किशमिश, दो से तीन अंजीर और 25-50 ग्राम भुने हुए चने डालकर जूस बना लें। इसका सेवन करने से न सिर्फ़ ताकत बढ़ेगी, बल्कि वज़न बढ़ाने में भी मदद मिलेगी।