Amla: 1 महीने आंवला का सेवन करने से शरीर में नजर आते हैं बदलाव, कैसे करें सेवन

Amla: आंवला एक ऐसी औषधि है जिसका सेवन करने से आपको स्किन, बाल और पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत मिल सकती है. इसको आप 1 महीने लगातार अपनी डाइट का हिस्सा बना लेते हैं तो फिर आपके शरीर में बड़े पॉजिटिव चेंजेज positive changesहोंगे. विटामिन C, विटामिन A, विटामिन B कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, vitamin C, vitamin A, vitamin B complex, potassium, calcium, magnesium, iron, carbohydrateफाइबर जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं,

महीना आंवला खाने के फायदे

अगर आप 1 महीने तक आंवले का सेवन करते हैं, तो फिर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. इससे स्किन की हेल्थ में सुधार होगा. यह आयरन के अवशोषण को बेहतर करता है.

इसका सेवन आपको संक्रमित बीमारियों से बचा सकता है. आंवले का सेवन शरीर की सूजन को कंट्रोल करता है. आंवले में डायटरी फाइबर होता है, जो पाचन को मजबूत करता है.

आंत की सेहत में भी यह सुधार करता है. यह मल त्याग को बढ़ावा देता है. यह आंत की सेहत को बेहतर करने के लिए रामबाण इलाज है.

आंवले के उच्च वसा जलने वाले गुणों को विभिन्न अध्ययनों में दिखाया गया है. यह पौधा चयापचय को तेज करता है, प्रोटीन संश्लेषण में सुधार करता है और वसा के जमाव को कम करता है.

यह ऑक्सीडेटिव oxidative तनाव को भी कम करता है और अग्नाशय की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव oxidative क्षति से बचाता है.