लाइफ स्टाइल: पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, कुछ ऐसे फल भी हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए नहीं खाना चाहिए।गर्भावस्था के दौरान संतुलित आहार बनाए रखना माँ और बढ़ते बच्चे दोनों की सेहत के लिए ज़रूरी है। हालाँकि ज़्यादातर फल सुरक्षित हैं, लेकिन कुछ को सीमित मात्रा में खाना चाहिए या संभावित जोखिमों के कारण उनसे बचना चाहिए। यहाँ कुछ ऐसे फल दिए गए हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान नहीं खाना चाहिए।गर्भावस्था के दौरान, माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना ज़रूरी है। हालाँकि ज़्यादातर फल फ़ायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें कम मात्रा में खाना चाहिए या कम मात्रा में खाना चाहिए क्योंकि उनमें पोटैशियम होता है
# अनानास
कारण: अनानास में ब्रोमेलैन होता है, एक ऐसा एंजाइम जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकता है और अगर बड़ी मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो संभावित रूप से समय से पहले प्रसव हो सकता है।
सिफारिश: कम मात्रा में खाना आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में खाने से बचना सबसे अच्छा है, खासकर पहली तिमाही में।
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# पपीता
कारण: कच्चे या अर्ध-पके पपीते में लेटेक्स होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है और संभावित रूप से समय से पहले प्रसव का कारण बन सकता है।
अनुशंसा: पूरी तरह से पका हुआ पपीता आमतौर पर सीमित मात्रा में सुरक्षित होता है, लेकिन कच्चे या अर्ध-पके पपीते से बचना चाहिए।
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# अंगूर
कारण: अंगूर, खासकर काले अंगूर में रेस्वेराट्रोल की मात्रा को लेकर कुछ चिंता है। रेस्वेराट्रोल हार्मोन असंतुलन वाली गर्भवती महिलाओं में जटिलताएं पैदा कर सकता है।
सिफारिश: अंगूर को सीमित मात्रा में खाना आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ लोग सावधानी बरतने के लिए इसे खाने से बचते हैं।
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# तरबूज
कारण: हालांकि तरबूज आम तौर पर सेहतमंद होता है, लेकिन इसे ज़्यादा मात्रा में खाने से इसके मूत्रवर्धक गुणों के कारण ज़रूरी पोषक तत्वों के साथ-साथ विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल सकते हैं।
सिफारिश: सीमित मात्रा में सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन ज़्यादा सेवन से बचें।