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खानपान में शामिल करें असरदार अलसी

ओमेगा थ्री के गुणों से भरपूर अलसी को रोज़ाना के खानपान में शामिल करके आप बहुत-सी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को ख़ुद से दूर रख सकते हैं.अलसी के फ़ायदेसेब के बीज की तरह दिखनेवाली अलसी पौष्टिक तत्वों से...

प्रोटीन से भरा कटहल, वेगन मीट के रूप में करें इस्तेमाल

आयुर्वेद में कटहल को एक इंस्टेंट एनर्जी-बूस्टर माना जाता है, और इसमें कई ऐसे विटामिन और खनिज पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं. यह प्रोटीन का भी बहुत अच्छा स्रोत है. कटहल को वेगन मीट...

बड़े काम की लीची, स्वाद भी सेहत भी

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डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद है कच्चा आम

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सादे मक्खन की जगह खाएं नारियल का मक्खन

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