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सीढियाँ चलते फूलती है सांस तो जरूर अपना सकते हैं यह खास टिप्स

अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग दो-चार सीढ़ियां चढ़ते ही हांफने लगते हैं, सांस लेने में दिक्कत होने लगती है, जी मिचलाने लगता है, पसीने से भीग जाते हैं... और आखिर में थककर वहीं बैठ जाते हैं। . जब ऐसा...