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हर रोज़ सिर्फ़ 20 मिनट Plank करने से मिलते हैं 5 बेहतरीन फ़ायदे

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Lifestyle जीवन शैली: अगर आप रोजाना 20 मिनट निकाल सकते हैं तो प्लैंक करना सुबह की लंबी कसरत की जगह लेने का एक कुशल और प्रभावी तरीका हो सकता है। प्लैंक एक बेहद प्रभावी व्यायाम है जो आपके...

30 Aug 2024 8:16 AM GMT
cranberry juice: जानें रोज़ाना क्रैनबेरी जूस पीने के फ़ायदे

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cranberry juice: क्रैनबेरी में ज़्यादातर कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं, लेकिन इनमें मैंगनीज़, कॉपर और विटामिन C, E और K1 भी होते हैं। क्रैनबेरी जूस पीने से समग्र स्वास्थ्य और सेहत के लिए कई...

16 Jun 2024 8:44 AM GMT