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yoga : योगासन करने से हो जाएगी पूरे शरीर की कसरत, वजन होगा कंट्रोल
yoga : योग में वैसे तो प्राणायाम से लेकर कई योगासन हैं. सूर्य और चंद्र नमस्कार तो ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एक साथ 12 आसन किए जाते हैं. आज के वक्त में लोगों के पास समय की काफी कमी है और इस वजह से योगा...
18 Aug 2024 3:14 AM GMT
yoga: अगर आप भी फिट तो करें यह योगाभ्यास
yoga: अगर आप नियमित रूप से सूक्ष्म व्यायाम करेंगे तो शरीर की मांसपेशियां मजबूत होंगी, फेफड़े मजबूत होंगे और आपकी फिटनेस बनी रहेगी। इन सूक्ष्म व्यायामों को किसी भी उम्र के लोग कभी भी और कहीं भी कर...
17 Aug 2024 2:33 AM GMT
